先生。

本日は、レイキセミナーの後、
ウォーキングのレッスンに参加。

今日の先生は、ちょっとおツカレモード？？だったかな。

いつも、思うのだけど
先生は、自分にストレートで、素敵。。

パワフルなときは、めっちゃパワフル。
とっても、楽しそうに、しゃべりまくる（笑）

少しオチているときも、ムリにそれを隠しはせず

むしろ・・・

どうしてそうなのか
そんなときは、どうするのか

それさえもシェアして、レッスンの一部にしてしまう。

強く、パワフルで、成幸してて、、、
そんなイメージのお顔だけでなく、

しんどいねん～～なんて、そういうお話も
ワタシ達としては、大いに勉強になるのだ。

今晩、新月がくるからでしょうか(^^)

先生に見えた「揺れ」「ナーバスさ」も
なんだか心地よい想いです。

*****

ウォーキングのお話が出たので、

歩きながらヒップラインを美しくするコツ、こっそりシェアしましょう。

特にパンプスの時なのですが
かかととつま先、同時に地面につくようにします。

そして、足を、「前へ出す」という意識でなく

「後ろへ後ろへ、蹴る」…という意識で歩きましょう。

後ろへ蹴る、というつもりで歩くのですが
その後ろになっている足を、
できるだけ、長く地面につけておくよう、意識します。

ちょっと、意識するだけで
カラダ全体の姿勢がかわってきます。

すると歩き方がキレイになり
キレイなカラダ、筋肉をつくるのですね。

・・・ワタシもまだまだですが(^^ゞ

やればやっただけのことがある。と実感中です。

筋肉の状態は、内臓にもお肌にも、無関係ではないのですよ。

だんだんと、寒さもやわらいできますから
颯爽とあるきたいものですね♪

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　--bwiz greatness--　　aki minami

　　　　　　　　　　　　
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